Tu actividad de hoy es… hacer alguna actividad física que te guste. Hacer ejercicio es así de fácil, lo cual es una lección muy importante que hay que aprender.
Puede ser caminar hasta tu trabajo o tal vez puedas sacar a tu perro a pasear antes de la cena, ir a nadar antes del almuerzo o andar en bicicleta alrededor del parque. Sólo asegúrate de que el ritmo sea lo suficientemente vigoroso para que tu sangre sea bombeada hacia todo tu cuerpo y que lo disfrutes tanto que quieras volver a hacerlo.